Squat egzersizleri düzenli olarak yapıldığında, kalça kaslarınızı güçlendirir ve şekillendirir. Ancak kaç ayda kalça büyüyeceği tamamen vücut tipinize, genetiğinize, diyetinize, yaşınıza, egzersiz sıklığına ve süresine bağlıdır. Bazı insanlar hızlı sonuçlar alırken, bazıları için önemli değişiklikler birkaç ay hatta yılda görülebilir. Özetle, kalça kaslarınızın büyümesi için sabırlı olmanız gerekir. Düzenli egzersiz yapın, sağlıklı beslenin ve vücudunuzu dinleyerek hareket edin.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page